MENY
Information om Plantar fasciit och hälsporre

Hälsmärta/Plantar fasciit

Plantar fasciit är en av de vanligaste anledningarna till att man får ont på i foten. Plantarfascian är en tjock senplatta under foten som belastas kontinuerligt vid gång, löpning och vid stående. Vid tyngre belastning som du inte är van vid kan en överbelastningsskada i senfästet uppstå och ge mycket besvär.

Vid Plantar fasciit har man istället morgonsmärta och igångsättningssmärta, tryckömhet över inre/främre delen av hälen och ofta problem med att gå barfota på hårt underlag.

Rekommendationer och prognos
  • Prognosen för att bli helt återställd är god över längre tid.
  • När du börjar uppleva symtom från hålfoten och hälen, tänk till kring vad som kan ha orsakat överansträngningen och ändra på Hitta den triggande aktiviteten.
  • Det är alltid bra att röra på sig utan att, tex cykling, crosstrainer och rodd belastar plantar fasciian mindre så man kan fortsätta träna under rehabiliteringen.
Övrigt

Diagnoskod

M72.2 Plantar fascial fibromatos