Knäskola i Lund

Knäskola

Sedan 2020 erbjuder iKLINIK knäskola på vår klinik i Lund.

Aktuella datum för föreläsningar:

17 sept 2020 17.30

Målgrupp

Knäskolan riktar sig till dig som är ung och besväras av knäsmärta.

Främre knäsmärta, det vill säga en smärta kring knäskålen, är den vanligaste orsaken till att unga vuxna (15-30 år) upplever knäsmärta. Ofta uppkommer smärtan gradvis utan något underliggande trauma. En hög aktivitet eller snabbt ökad aktivitetsgrad kan vara utlösande. Besvären kan upplevas vid längre stillasittande med böjda knän, trappgång eller när man reser sig från en stol. Smärtan är helt ofarlig och det är viktigt att fortsätta vara aktiv även om viss justering av belastning kan vara aktuellt.

Syfte

Syftet med knäskolan är att öka förståelsen för din knäsmärta. Under knäskolan kommer du lära dig hur du ska hantera din smärta och hur du ska tänka kring belastning när smärtan förekommer. Vi kommer tillsammans ha en workshop där du kommer ges möjlighet att prova på ett flertal rehabövningar för att hitta vad som passar dig och vilken nivå som är lagom för just dig. Du kommer även få med dig kunskap kring hur du ska bygga vidare på din rehabilitering efter knäskolan, allt för att du ska kunna fortsätta vara så aktiv som möjligt.