Flexion/böjning – Sitt på golvet, böj på knät genom att dra in hälen mot rumpan.

Extension/sträckning – Sitt på golvet, sträck på knät och försök pressa knävecket ner i marken.

I detta testet vill vi veta hur långt du kan böja och sträcka i din knäled i jämförelse med din friska sida. Vi vill också veta hur du upplever smärta i de olika rörelseriktningarna.