På två ben – Sätt dig på en stol och sätt händerna korsvis på motsatt axel. Res dig upp och sätt dig ner igen. Upprepa så många gånger du klarar.  

På ett ben – Sätt dig på en stol och sätt händerna korsvis på motsatt axel. Res dig upp på ett ben och sätt dig ner igen. Upprepa så många gånger du klarar.  

I detta testet vill vi bedöma hur väl du klarar att resa dig upp från sittande. Vi vill veta om du upplever någon smärta samt hur många gånger du klarar av att utföra rörelsen.