Flexion/böjning – böj i armbågen mot motstånd.
Extension/sträckning – Sträck i armbåge mot motstånd.
Pronation– Håll armbågsleden i 90° böjning, rotera underarmen så att handflatan vänds nedåt mot motstånd.
Supination – Håll armbågsleden i 90° böjning, rotera underarmen så att handflatan vänds uppåt mot motstånd.
Dorsalflexion (handled) med rak armbåge – Håll armen rakt framför dig med armbågsleden sträckt. Handflatan ska vara vänd nedåt, knyt handen och böj den uppåt mot motstånd.
Palmarflexion (handled) med rak armbåge – Håll armen rakt framför dig med armbågsleden sträckt. Handflatan ska vara vänd uppåt, knyt handen och böj den uppåt mot motstånd.
